"wenn der Geist still wird,
wird die Welt wahr" Zen
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Seminare / Meditation
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Coaching
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Seinswerk ist religionsfrei und ganz auf die Technik ausgerichtet, den Geist zu befreien und in die Stille zu gelangen.
7-Tage-Schweigeretreat
Meditation
Die Meditation im Sitzen ist der Hauptbestandteil des Retreats. Die Technik ist für Anfänger ebenso wie Fortgeschrittene geeignet. Am Anfang wird ausschliesslich mit dem Beobachter (Subjektives ICH) und dem Objekt (der Atem) gearbeitet. Diese "einfache" Übung kann Dein ganzes Leben verändern.
Im Osten sagt man solch einer Praktik, den Affen im Kopf einfangen. Denn durch das Anbinden des Verstandes auf ein Objekt, in diesem Fall der Atem, lässt die Gedanken zur Ruhe kommen. Nun kommt die Stille, in der wirkliche Meditation, erst anfängt. Ab nun geht es nur darum sich in die Stille fallen zu lassen und zu vertiefen. Auch hier gilt: no Konzept und jeder geht den spirituellen Weg auf seine ganz eigene Weise.
Stille
Kein Handy, keine Bücher und keine Kommunikation für 7 Tage. Diese Bedingungen schaffen den optimalen Raum, sich ganz auf sich selbst zu konzentrieren. Im Alltag findet die Ablenkung immer irgend etwas, um sich zu beschäftigen. Wenn keine Unterhaltungsmöglichkeiten mehr vorhanden sind, bleibt nur noch etwas übrig: Du selbst. Es kann anfangs ganz schön hart sein, sich selbst zu begegnen. Aber wie könnte je eine Liebesbeziehung entstehen, wenn es nie eine Begegnung gegeben hätte?
Bewegung
Bewegung als Gegenpol zur Meditation im stillen Sitzen ist ein wichtiger Bestandteil. Mit kleineren Sportaktivitäten, spazieren und Dehn- Übungen lernen die Teilnehmer den Zustand in der Meditation, nach aussen zu tragen.
Tagesablauf des Schweigeretreats als PDF
| tagesablauf_sonntag_bis_freitag.pdf |